50代に入り、ますます美と健康に気を使うときがやってきました( ͡° ͜ʖ ͡°)
最近注目の「腸内フローラ」
なぜ注目されているのか。

『腸内細菌は、人間の消化酵素だけでは消化できない成分を分解して栄養素を作ったり、免疫系を活性化したりと、人間にとって有益な働きをしている。しかし、食生活の乱れなどにより腸内環境に良くないものを食べ過ぎると、「腸内フローラ」と呼ばれる腸内細菌の集団全体のバランスが崩れ、体にとってよくない物質が腸内フローラから作り出されてしまう。』（日経Goodayより）

腸内細菌の働きは主に、
　①病原体の体内侵入を排除します。
　②食物繊維などを消化してくれます。
　③ビタミン類を作ってくれます。
　④幸せ物質であるドーパミンやセロトニンを合成しています。
　⑤免疫力のおよそ70％を作っています。
です。
そして、腸内環境が整うことで体を構成する細胞が活発になり
⑥基礎代謝がＵＰします。
また、
⑦善玉菌は糖の代謝を高めてくれます。

つまり「腸内フローラ」のバランスを整え、腸を健全にすれば、
病気を予防し、健康になり、ダイエットにもなるのです♪♪♪

腸活を始めるにあたり、食生活だけでは限界があると思い、
サプリメントに頼ることにしました。
いろいろ検討した結果「リセットフローラ」に出会いました。
リセットフローラは他のサプリメントに比べ、質と量が違います。
詳しくはココに。

カプセルを１日に２粒。
夜寝る前がおすすめのようです。

選んだのは、バリューパック。
210粒入りでお得です。
これで本当に210粒入っているの？というコンパクトさ。
（比較用のイスは、シャンパンのふたで作ったもの）

確認しちゃいました。

なるほど、小粒で飲みやすそう。

今晩から実行です。
どのような変化が起きるか？
真面目に取り組みたいと思っています！！
(๑•﹏•)いつやるか？　 ლ(ಠ_ಠ ლ）今でしょ！